Voici mon alimentation pour la journée :
| Questionnaire alimentaire du lundi (12/08/2024) |
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| Petit déjeuner de 07h40 (A la maison) |
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| Thé noir – bio (1.00 bol = 250,00 ml) de la marque Ffff (code-barres : 3582810231821) |
| Pain complet – bio (90,00 g) |
| +Confiture – bio (1.00 cuillère à soupe = 30,00 g) |
| +Pâte de sésame (tahin) (30,00 g) |
| +Sucre roux, cassonade (1.00 morceau = 5,00 g) |
| Jus d’orange pur jus avec pulpe – classique (250,00 ml) de la marque Ffff (code-barres : 3450970027366) |
| Déjeuner de 12h10 (Au travail, au lycée, etc. (mais pas à la cantine)) |
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| Ratatouille (120,00 g) |
| +Sel de préparation (1 sachet (0,8 g) = 0,80 g) |
| Riz semi-complet (1.00 part = 100,00 g) |
| +Sel de préparation (1 pincée (0,5 g) = 0,50 g) |
| Jambon blanc (cuit) supérieur (1.00 part = 50,00 g) |
| +Sel de préparation (1 pincée (0,5 g) = 0,50 g) |
| Tarte aux amandes, amandine (1 part = 70,00 g) |
| +Poire (1 poire = 185,00 g) |
| Eau osmosée / filtrée (2.00 verres = 400,00 ml) |
| Café (1.00 tasse = 250,00 ml) |
| Sablé (4.00 sablés (15 g) = 60,00 g) de la marque Ffff (code-barres : 3175681060494) |
| Pour ce repas, le sel que vous avez consommé était : sel standard |
| Dîner de 19h30 (A la maison) |
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| Eau de ville (du robinet) (2 verres = 400,00 ml) |
| Bière blonde (1.00 demi ou bouteille = 250,00 ml) de la marque Ffff (code-barres : 3425230000359) |
| Houmous (60,00 g) |
| +Sel de préparation (1 pincée (0,5 g) = 0,50 g) |
| Pain complet (2.00 tranches = 120,00 g) |
| Fromage de brebis à pâte dure (type ossau-iraty) (50,00 g) |
| Salade verte mélangée (50,00 g) |
| Melon (200,00 g) |
| Crème dessert au soja aromatisée (1.00 pot (100 g) = 100,00 g) de la marque Ffff (code-barres : 3273220083260) |
| Pour ce repas, le sel que vous avez consommé était : sel standard |
| Hors repas de 08h20 |
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| Tisane, infusion (1.00 gobelet = 150,00 ml) de la marque Ffff (code-barres : 3770001358161) |
| Hors repas de 10h00 |
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| Tisane, infusion (1.00 gobelet = 150,00 ml) de la marque Ffff (code-barres : 3770001358161) |
| Hors repas de 16h10 |
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| Tisane, infusion (200,00 ml) de la marque Ffff (code-barres : 3770001358161) |
| Biscuit au chocolat (type gerblé, céréal…) (2.00 biscuits (17 g) = 34,00 g) de la marque Ffff (code-barres : 3229820804439) |
| Conformité avec vos habitudes |
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| Cette journée est-elle conforme à votre alimentation habituelle ? Oui |
